40 DIAS MEDITANDO "GURU RAM DAS"
- nathalieguilera
- 9 jun
- 3 Min. de lectura
Descubre la Sanación a través del Mantra "Guru Ram Das": Únete a la cuarentena de meditación.
¿Te has sentido alguna vez abrumado por el estrés diario? ¿Buscas una forma de encontrar paz y el equilibrio? Te invito a unirte a esta cuarentena de meditación con el mantra de Guru Ram Das, es un mantra sanador que puede transformar tu vida.
¿Qué es el mantra "Guru Ram Das"?
Este mantra es conocido por sus propiedades sanadoras y por ayudar a abrir el corazón. Es una excelente manera de comenzar tu práctica de meditación, incluso si nunca antes lo has hecho. Además, la meditación que te propongo son sólo 11 minutos, el tiempo perfecto para que tu mente comience a experimentar los beneficios del mindfulness.
¿Por qué unirse a la cuarentena?
Formaremos un grupo de apoyo en WhatsApp donde podrás compartir tus experiencias, sentirte acompañado y sostenido por la energía grupal.
No necesitas invertir dinero para participar, tu inversión será tu tiempo diario en tí mismo, y aprender a priorizarte cada día. Surgirán cosas, siempre surgen, pero has de mantenerte inflexible y hacer tus 11 minutos diarios de meditación para poder sentir los beneficios de esta práctica maravillosa.
Duración y horario
Comenzaremos este miércoles 11 de Junio, 11/06/25, es luna llena y aprovecharemos su energía para que nos sostenga, continuaremos durante 40 días, hasta el domingo 20 de julio. Os adelanto, que propondré hacer encuentro en una playa de nuestra maravillosa costa catalana, para clausurar y despedir la cuarentena, con los que sintáis el llamado.
Lo ideal es practicar siempre a la misma hora y en el mismo lugar para mantener la constancia, pero sabemos que a veces pasan cosas, así que sí algún día cambias el horario, no pasa absolutamente nada! pero analiza tus rutinas para saber cuál es el momento del día o la noche ideal para tí, y comprometerte no conmigo, ni con el grupo, contigo misma/o, serán 40 días, sólo 11 minutos para parar e ir hacía dentro, lo mereces, de verdad!
Adapta tu práctica
La meditación incluye un movimiento de brazos y manos que puedes no hacer si no puedes o adaptar a tus necesidades y comodidad.
Lo importante es la intención y la conexión con el mantra. Y si quieres hacerlo con pareja o con tus hijos, adelante! Por experiencia sé que a los niños les encanta esta práctica.
Recursos adicionales
Para que puedas realizar cada día la meditación, enviaré al grupo un enlace con una muestra de la meditación. Cada día te ofreceré recursos yóguicos y consejos, para mantener tu energía elevada y te sientas acompañada/o.
Comparte la paz
Si conoces a alguien que podría estar interesado en esta meditación, no dudes en compartir el enlace del grupo, pero hazlo ya, empezamos el miércoles. ¡Cuantos más seamos, más fuerte será la energía de sanación!
Contacto
Si tienes cualquier duda o necesitas resolver algún problema, no dudes en contactarme directamente por WhatsApp, no me llames porfavor, en cuanto mi horario de trabajo lo permita, te contestaré.
Soy Nathalie Guilera, profesora de Yoga Kundalini y meditación desde 2008, estoy aquí para apoyarte y sostenerte en este viaje espiritual hacia el centro de tu Ser.
¿Estas lista/o para comenzar esta hermosa experiencia de transformación?
¡Te espero con el corazón abierto!💜
SAT NAM🙏🏻
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